曾悦

高级公共营养师

专家简介:
中国农业大学营养与食品卫生学硕士,高级公共营养师,食品工程师。 在《妈咪宝贝》、《孩子宝贝》、《妈妈宝宝》、《家庭医生》、《医药养生保健报》、《中国时尚美容报》等报刊发表多篇大众健康类文章。查看完整简介>>
擅长:营养专家
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曾悦 高级公共营养师

中国农业大学营养与食品卫生学硕士,高级公共营养师,食品工程师。 在《妈咪宝贝》、《孩子宝贝》、《妈妈宝宝》、《家庭医生》、《医药养生保健报》、《中国时尚美容报》等报刊发表多篇大众健康类文章。

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专家答疑

已经解答 精彩解答
  • 曾悦:您好!不知道您所说的牛奶是指纯牛奶,还是冲调后的婴儿配方奶粉。请不要给宝宝喝纯牛奶,不管添加什么其他什么成分,纯牛奶与母乳的差别都是巨大的。纯牛奶既不能满足宝宝的营养需要,还会给宝宝带来比较大的代谢负担。
    婴儿配方奶粉是目前除了母乳以外,最适合宝宝的奶制品了。婴儿配方奶粉是以牛奶、羊奶、豆奶等为原料,以母乳为目标,调整蛋白组成、矿物质组成等成分而成,基本适合宝宝的需要。建议宝宝3岁以前,都以配方奶为主要奶制品。
    因为配方奶粉的组成是经过严格试验确定的,如果在冲调时混入了其他成分,很可能会影响宝宝的吸收与利用。所以不建议添加其他任何成分,也不建议用除白开水以外的任何其他饮品冲调。加入葡萄糖就更不可取了。由于母乳本身带有淡淡的甜味,而且甜味一般代表着安全和能量,所以宝宝本能都会喜欢喝带甜味的水,哪怕他并不需要。但是,让宝宝喝含有葡萄糖的水有几个危害:葡萄糖是一种纯能量物质,摄入后会减少宝宝的喝奶量,得不偿失;过多的糖进入宝宝体内后,会将水分潴留在体内,使肌肉和皮下组织变得松软无力,身体的抵抗力随之变得很差,医学上称之为“泥膏型”;而体内的过多的糖,还给宝宝将来患龋齿、糖尿病、近视、动脉硬化等疾病埋下隐患。更糟糕的是,这么早就频繁地给宝宝喝甜水的话,很容易给宝宝培养起爱吃甜食的习惯,甚至可能因不甜而拒食,等等。历数在水中加葡萄糖带来的危害,正是希望引起妈妈的重视,过早过多让宝宝吃甜食,危害不仅仅是将来可能伤害到牙齿这么简单。
    如果担心宝宝出现便秘的情况,选择合适的奶粉,多喝温开水,适量摄入水果蔬菜,加强宝宝运动是最好的办法。
  • 曾悦:您好!不知道您的宝宝现在的身高有多少,您的宝宝现在的体重从月龄来说挺正常,您不用太担心。
    您提到吐奶的问题,一般都是简单的生理反应。注意喂奶方式,以及喂完奶以后将宝宝轻轻竖着抱起来,头靠在妈妈的肩上,轻轻拍宝宝的背部,使吞入胃内的空气排出,就好了。仅仅竖抱着能起一定作用,不过轻拍后背让宝宝打嗝也很重要。有的宝宝吐奶的时间会长一些,再大一些也就消失了。
    不过有些呕吐则是消化系统疾病引起,比如消化系统功能紊乱或消化道梗阻,出现全身炎症等等。这种情况最好立即送到医院检查。所以,建议您认真观察并记录宝宝发生呕吐的情况,出现下列情况最好请医生诊治:呕吐次数较多,呕吐物量比较大、有异味、颜色异常、甚至带血,发热或腹泻等。
    您还提到有关宝宝食欲的问题,这个阶段的宝宝对饥饿的耐受程度要高一些了,表达方式也有所改变,性格不同的孩子表现也逐渐有所分化,您要认真观察。而且,您的宝宝加辅食了吗?有些宝宝可能会在某阶段有点儿厌奶,您不妨借机给宝宝开始尝试辅食。
    当然,宝宝也有可能是营养素的缺乏。但是仅从后脑勺多汗、爱摇头等是不能判断宝宝缺钙的。不建议您自行给宝宝添加膳食补充剂。宝宝的营养摄入讲究的是平衡,过犹不及。建议您带宝宝进行专业检查,在医生指导下添加膳食补充剂。
    最后,您如果实在担心宝宝的进食问题,最好直接带宝宝去找专业人士,根据宝宝的实际情况进行调整。
  • 曾悦:您好!请坚持完全母乳喂养,不要随意给宝宝添加奶粉。母乳是最适合宝宝的食品,即完全符合宝宝的营养需求,又卫生、安全、经济、方便,还有利于亲子感情交流,促进宝宝心理健康,不可替代!虽然目前婴儿配方奶粉种类很多,而且比起普通奶粉已经有了很大提高,但是仍然不能与母乳相提并论。
    其实,给宝宝喂奶,对于妈妈和宝宝来说都是学习的过程,需要相互配合,多次锻炼,才能达到完全默契。您不要着急,首先要保证自己的营养、心情与休息等需求得到全面满足,好好下奶;其次,要尽可能多地让宝宝吸吮,鼓励他自己坚持吃;再次,您给宝宝喂奶时,可以轻轻地爱抚宝宝,跟他笑、说话,这样宝宝会感到很高兴,吸吮母乳也就更容易。
    当然,请您也要注意一个问题,刚生下来的宝宝本来吃得就不多,而睡眠比较多。请您不要根据想象来判断宝宝是否吃饱,甚至因为您自己觉得宝宝没吃饱就给宝宝加奶粉。吸奶瓶比吸吮妈妈的乳房要容易,而奶粉又往往比母乳甜,所以宝宝经常更喜欢吃奶粉。同时,吃奶粉不容易饿,妈妈怕饿着宝宝,也喜欢给宝宝喂奶粉。两个因素加起来,经常导致宝宝奶粉越吃越多,妈妈奶量越来越少,得不偿失。
    您可以这样判断宝宝有没有吃饱:这个阶段的宝宝,每天喂奶8~12次,每天须换尿布6块或更多,有少量多次或大量一次的质软大便。宝宝喝完奶很满足及安静,二次哺乳之间也没有饥饿表示。您哺乳前乳房有充满感,哺乳时有下乳感,哺乳后乳房较软。
  • 小孩子不吃鱼2010-04-13 11:02:17

    曾悦:您好!其实一次发烧感冒,从生理角度来说是不会导致宝宝不吃鱼这一整类食物的。应该是有别的原因,让孩子从心理上不接受这类食物。您提到孩子很少吃菜,不知道是广义上的包括肉、蛋、蔬菜、豆制品等等在内的“菜”,还是简单的就是指蔬菜呢?总之,看来您的孩子存在一定的偏食、挑食的情况。
    由于不同的孩子出现这样问题的原因不同,很难给您明确的答复,给您一些简单的建议,您试试吧!
    首先,不要给孩子“贴标签”。有些孩子不吃某类食物的原因其实很简单,就是父母经常在孩子面前和别人提起“我们家孩子就不吃这个”,往往孩子一开始可能只是偶然因素不吃一两顿,这么一强化,就真的不吃了。
    其次,如果想让孩子有一个好的饮食习惯,孩子身边最常接触的人也要注意有一个好的表现。比如,爸爸不爱吃某类食物,家里饭桌上这类食物见得就少,或者饭桌上有了这类食物,爸爸不但不碰甚至明确表示不好吃,孩子肯定也会受影响。
    再次,孩子的味觉很敏感,您的孩子爱吃白饭,可见喜欢清淡爽口的食物,那么是否不喜欢鱼的腥味呢?改善烹饪方法,注重色香味俱全,往往是解决这种问题的办法。
    最后,孩子已经这么大了,沟通非常重要。找机会,耐心地、细致地、直接问问孩子为什么不想吃,或者变换烹饪方式以后问问孩子还应该再如何改进,有时候也很有用。
  • 曾悦:您好!很多妈妈认为牛初乳非常珍贵,又富有营养,选择给宝宝吃牛初乳。其实,这是不对的。目前我国对成人和婴幼儿每日摄入牛初乳的推荐量缺失相关标准,因此建议宝宝最好不吃。
    此外,对于宝宝来说,营养摄入的关键是均衡。以蛋白质为例,摄入不足会因为营养不良而出现“大头宝宝”等情况,但是摄入过多,会使宝宝的肾脏超负荷,严重的还可能造成肾功能衰竭。牛初乳的营养组成与母乳有非常大的差别,并不适合宝宝的需要。
    宝宝断奶以后,仍应保证乳制品的供应,10个月的宝宝每天最少应喝600毫升奶。乳制品是其他任何食品都不可以取代的。而最适合宝宝的乳制品,除母乳以外,当推婴幼儿配方奶粉了。这类产品是以牛奶、羊奶、豆奶等为基础,以母乳为目标,改良后生产出来的产品。建议您给宝宝选择质量可靠、适合您宝宝的婴儿配方奶粉食用。
  • 曾悦:您好!不知道您所说的牛奶是指纯牛奶,还是冲调后的婴儿配方奶粉。请不要给宝宝喝纯牛奶,不管添加什么其他什么成分,纯牛奶与母乳的差别都是巨大的。纯牛奶既不能满足宝宝的营养需要,还会给宝宝带来比较大的代谢负担。
    婴儿配方奶粉是目前除了母乳以外,最适合宝宝的奶制品了。婴儿配方奶粉是以牛奶、羊奶、豆奶等为原料,以母乳为目标,调整蛋白组成、矿物质组成等成分而成,基本适合宝宝的需要。建议宝宝3岁以前,都以配方奶为主要奶制品。
    因为配方奶粉的组成是经过严格试验确定的,如果在冲调时混入了其他成分,很可能会影响宝宝的吸收与利用。所以不建议添加其他任何成分,也不建议用除白开水以外的任何其他饮品冲调。加入葡萄糖就更不可取了。由于母乳本身带有淡淡的甜味,而且甜味一般代表着安全和能量,所以宝宝本能都会喜欢喝带甜味的水,哪怕他并不需要。但是,让宝宝喝含有葡萄糖的水有几个危害:葡萄糖是一种纯能量物质,摄入后会减少宝宝的喝奶量,得不偿失;过多的糖进入宝宝体内后,会将水分潴留在体内,使肌肉和皮下组织变得松软无力,身体的抵抗力随之变得很差,医学上称之为“泥膏型”;而体内的过多的糖,还给宝宝将来患龋齿、糖尿病、近视、动脉硬化等疾病埋下隐患。更糟糕的是,这么早就频繁地给宝宝喝甜水的话,很容易给宝宝培养起爱吃甜食的习惯,甚至可能因不甜而拒食,等等。历数在水中加葡萄糖带来的危害,正是希望引起妈妈的重视,过早过多让宝宝吃甜食,危害不仅仅是将来可能伤害到牙齿这么简单。
    如果担心宝宝出现便秘的情况,选择合适的奶粉,多喝温开水,适量摄入水果蔬菜,加强宝宝运动是最好的办法。
  • 曾悦:您好!不知道您的宝宝现在的身高有多少,您的宝宝现在的体重从月龄来说挺正常,您不用太担心。
    您提到吐奶的问题,一般都是简单的生理反应。注意喂奶方式,以及喂完奶以后将宝宝轻轻竖着抱起来,头靠在妈妈的肩上,轻轻拍宝宝的背部,使吞入胃内的空气排出,就好了。仅仅竖抱着能起一定作用,不过轻拍后背让宝宝打嗝也很重要。有的宝宝吐奶的时间会长一些,再大一些也就消失了。
    不过有些呕吐则是消化系统疾病引起,比如消化系统功能紊乱或消化道梗阻,出现全身炎症等等。这种情况最好立即送到医院检查。所以,建议您认真观察并记录宝宝发生呕吐的情况,出现下列情况最好请医生诊治:呕吐次数较多,呕吐物量比较大、有异味、颜色异常、甚至带血,发热或腹泻等。
    您还提到有关宝宝食欲的问题,这个阶段的宝宝对饥饿的耐受程度要高一些了,表达方式也有所改变,性格不同的孩子表现也逐渐有所分化,您要认真观察。而且,您的宝宝加辅食了吗?有些宝宝可能会在某阶段有点儿厌奶,您不妨借机给宝宝开始尝试辅食。
    当然,宝宝也有可能是营养素的缺乏。但是仅从后脑勺多汗、爱摇头等是不能判断宝宝缺钙的。不建议您自行给宝宝添加膳食补充剂。宝宝的营养摄入讲究的是平衡,过犹不及。建议您带宝宝进行专业检查,在医生指导下添加膳食补充剂。
    最后,您如果实在担心宝宝的进食问题,最好直接带宝宝去找专业人士,根据宝宝的实际情况进行调整。
  • 小孩子不吃鱼2010-04-13 11:02:17

    曾悦:您好!其实一次发烧感冒,从生理角度来说是不会导致宝宝不吃鱼这一整类食物的。应该是有别的原因,让孩子从心理上不接受这类食物。您提到孩子很少吃菜,不知道是广义上的包括肉、蛋、蔬菜、豆制品等等在内的“菜”,还是简单的就是指蔬菜呢?总之,看来您的孩子存在一定的偏食、挑食的情况。
    由于不同的孩子出现这样问题的原因不同,很难给您明确的答复,给您一些简单的建议,您试试吧!
    首先,不要给孩子“贴标签”。有些孩子不吃某类食物的原因其实很简单,就是父母经常在孩子面前和别人提起“我们家孩子就不吃这个”,往往孩子一开始可能只是偶然因素不吃一两顿,这么一强化,就真的不吃了。
    其次,如果想让孩子有一个好的饮食习惯,孩子身边最常接触的人也要注意有一个好的表现。比如,爸爸不爱吃某类食物,家里饭桌上这类食物见得就少,或者饭桌上有了这类食物,爸爸不但不碰甚至明确表示不好吃,孩子肯定也会受影响。
    再次,孩子的味觉很敏感,您的孩子爱吃白饭,可见喜欢清淡爽口的食物,那么是否不喜欢鱼的腥味呢?改善烹饪方法,注重色香味俱全,往往是解决这种问题的办法。
    最后,孩子已经这么大了,沟通非常重要。找机会,耐心地、细致地、直接问问孩子为什么不想吃,或者变换烹饪方式以后问问孩子还应该再如何改进,有时候也很有用。
  • 曾悦:您好!很多妈妈认为牛初乳非常珍贵,又富有营养,选择给宝宝吃牛初乳。其实,这是不对的。目前我国对成人和婴幼儿每日摄入牛初乳的推荐量缺失相关标准,因此建议宝宝最好不吃。
    此外,对于宝宝来说,营养摄入的关键是均衡。以蛋白质为例,摄入不足会因为营养不良而出现“大头宝宝”等情况,但是摄入过多,会使宝宝的肾脏超负荷,严重的还可能造成肾功能衰竭。牛初乳的营养组成与母乳有非常大的差别,并不适合宝宝的需要。
    宝宝断奶以后,仍应保证乳制品的供应,10个月的宝宝每天最少应喝600毫升奶。乳制品是其他任何食品都不可以取代的。而最适合宝宝的乳制品,除母乳以外,当推婴幼儿配方奶粉了。这类产品是以牛奶、羊奶、豆奶等为基础,以母乳为目标,改良后生产出来的产品。建议您给宝宝选择质量可靠、适合您宝宝的婴儿配方奶粉食用。
  • 什么时候可以换奶粉?2010-04-08 22:15:27

    曾悦:您好!经常给宝宝更换奶粉品牌,甚至几个品牌的奶粉混合吃是非常不好的。宝宝,尤其是3个月的小宝宝,消化系统还很娇嫩,而奶是这一阶段宝宝唯一的食品。由于每种奶粉都有自己的配方与特点,如果更换,宝宝就不得不重新适应,很容易引起不适。建议除非宝宝吃现有奶粉后出现不舒服等情况,或者不愿意食用现有奶粉了,再考虑给宝宝更换奶粉,否则,最好坚持给宝宝食用同一种奶粉。此外,有的妈妈认为宝宝一岁了,比较大了,可以随意更换了,也是不好的,因为宝宝同样可能出现不适的情况。
    实在要给宝宝更换奶粉时,首选是同系列的奶粉,引起的不适会小一些。其次,要注意更换方法。先让宝宝饮用原奶粉与新奶粉9:1的混合奶粉,没有什么异常反应后再调整至7:3,随后逐步调整至5:5,3:7,1:9,确实没有问题了,就可以让宝宝饮用新奶粉了