刘遂谦

临床营养师

专家简介:
澳大利亚悉尼大学营养学专业硕士,澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”。曾任北京新世纪儿童医院临床营养师,有丰富的儿科及孕产妇临床营养经验和婴幼儿及儿童营养指导经验,长期受邀为多家母婴杂志及网站供稿、审稿、答疑、访谈等,参与多本营养学专著及教...查看完整简介>>
擅长:营养专家
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刘遂谦 临床营养师

澳大利亚悉尼大学营养学专业硕士,澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”。曾任北京新世纪儿童医院临床营养师,有丰富的儿科及孕产妇临床营养经验和婴幼儿及儿童营养指导经验,长期受邀为多家母婴杂志及网站供稿、审稿、答疑、访谈等,参与多本营养学专著及教材的中英文翻译及校译。

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专家访谈

九月开学季 打造宝宝专属抵抗力

访谈时间:2014-08-21 14:00-16:00 查看访谈详情
访问主题:九月开学季即将到来,也许每个妈妈都有过这样的感触:孩子一入学,感冒、发烧等病症总是随之而来,宝宝的免疫力遭遇挑战。开学季如何避免交叉感染?提高宝宝的专属抵抗力呢?本期访谈我们将邀请专家刘遂谦来帮助家长从打造宝宝专属抵抗力的角度,引导宝宝走出入学生病怪圈。

准妈妈夏季如何补充营养

访谈时间:2014-06-26 14:00-16:00 查看访谈详情
访问主题:高温来袭让人酷热难耐,对于准妈妈来说更是如此。尤其是高温会导致准妈妈食欲下降,然而腹中胎儿正在成长需要大量营养素。对准妈妈而言,怎样来安排饮食做好营养补充来安然度夏呢?本期专家访谈我们请到了刘遂谦老师来给大家普及准妈妈夏季营养补充的知识!

孕期营养必修课

访谈时间:2012年11月15日 [星期四] 14:00-16:00 查看访谈详情
访问主题:孕期营养一直都是大家非常关注的话题,准妈妈的饮食在这一个阶段对自身和胎儿日后的发育都有一个很大的关系,所以孕妈妈的饮食要注意一下,什么可以吃,什么不能吃,如何安排最合理的食谱,饮食方面都有什么禁忌?那么就让我们带着这些疑问,与本期的专家来自新世纪儿童医院的临床营养师刘遂谦医生进行面对面的交流!一起来探讨孕期营养的问题!

肾脏负担轻一点,宝宝健康多一点

访谈时间:2012年5月8日 [星期二] 14:00-15:45 查看访谈详情
访问主题:你知道吗?当宝宝食用的奶汁渗透压长期偏高时,会增加宝宝的肾脏负担,情况严重者还可能导致肾结石。那么,我们要如何避免这种事情的发生呢?首先要清楚什么叫渗透压,它与配方奶粉又有什么关系?如何科学合理地喂养才能减轻宝宝的肾脏负担呢?在挑选配方奶粉的有哪些小巧门?怎样挑选到适合宝宝的优质奶粉呢?我们有请本期专家刘遂谦来为我们解答吧!

春季牛初乳如何提高宝宝免疫力?

访谈时间:2012年2月28日 [星期二] 14:00-15:30 查看访谈详情
访问主题:冬去春来,万物复苏,孩子机体各系统功能处于紊乱状态,一旦受凉、过食、过劳或惊恐后,身体抵抗力降低,病毒和细菌会乘虚而入,诱发感冒,因此春季选择提高免疫力的牛初乳刻不容缓。牛初乳如何增强宝宝抵抗力?宝宝什么时候添加牛初乳比较合适呢?除了添加牛初乳提高免疫力外,春季宝宝在饮食及生活习惯上还需要注意什么呢? 带着疑问2月28日,我们请来本期访谈特邀专家刘遂谦老师为...

冬季准妈妈如何提高免疫力?

访谈时间:2011年12月20日 [星期二] 14:00-15:30 查看访谈详情
访问主题:立冬后,气温逐渐变冷,是最容易感染病毒的季节,再加上空气干燥,从而导致人们的抵抗力随之下降。尤其是对于准妈妈来说,在这个漫长的冬天里更要特别注意加强自身的免疫力。为了提高免疫力,准妈妈们在饮食营养防病等方面应该怎么做呢?本期访谈,我们请来了北京新世纪儿童医院的营养专家刘遂谦老师,为大家讲解“冬季准妈妈如何提高免疫力?”

专家答疑

已经解答 精彩解答
  • 刘遂谦:人体科学很深奥,有很多奥妙我们还未能完全探索清楚,就好像太阳系之外的宇宙还有很多不知道的东西。所谓毒乳汁,是当妈妈情绪不稳定时,对母乳质量产生了不好影响,进而影响到宝宝的营养摄入。原因在于:妈妈在生气的状态下,大脑给身体发出的信号会让身体内环境处于混乱状态,导致某些激素的分泌异常,并因此而对一部分器官产生不利影响,比如消化系统和心脏等,这一系列变化会进一步影响母乳中营养素的分泌, 导致母乳中某些营养素含量和比例的改变,影响宝宝营养摄入。因此,心情不好时,一定要先调整心情再哺乳。很多妈妈有产后抑郁问题,需要找一些适合自己的调整方式帮助情绪好转,一方面有助于保证泌乳量,另一方面能确保母乳的质量,以保障母婴的身心健康。 
  • 刘遂谦:宝宝容易新添加的东西很容易厌倦,妈妈要有足够的耐心。可以尝试加一点点菜泥,然后隔日再加米粉。春天适当需要补钙,以适应生长旺盛的需求,同时别忘了补充维生素D。
  • 刘遂谦:宝宝是母乳喂养还是配方奶?一直如此吗?米糊是自制的还是市售商品?腹胀和大哭的现象在添辅食前出现过吗?
  • 刘遂谦:富含胡萝卜素和维生素A的食物,如红黄色果蔬、深绿色蔬菜、动物肝等。最好确定一下有无呼吸道过敏反应。
  • 刘遂谦:家长示范孩子吞咽的动作,表情可以夸张一些。同时,轻轻捅一桶他的小腮帮,告诉他嘴巴已经吃饱了,但是肚肚还饿着呢。肚肚饿坏了会哭、会生病的。千万不要训斥,要给宝宝锻炼咀嚼的时间。
  • 刘遂谦:人体科学很深奥,有很多奥妙我们还未能完全探索清楚,就好像太阳系之外的宇宙还有很多不知道的东西。所谓毒乳汁,是当妈妈情绪不稳定时,对母乳质量产生了不好影响,进而影响到宝宝的营养摄入。原因在于:妈妈在生气的状态下,大脑给身体发出的信号会让身体内环境处于混乱状态,导致某些激素的分泌异常,并因此而对一部分器官产生不利影响,比如消化系统和心脏等,这一系列变化会进一步影响母乳中营养素的分泌, 导致母乳中某些营养素含量和比例的改变,影响宝宝营养摄入。因此,心情不好时,一定要先调整心情再哺乳。很多妈妈有产后抑郁问题,需要找一些适合自己的调整方式帮助情绪好转,一方面有助于保证泌乳量,另一方面能确保母乳的质量,以保障母婴的身心健康。 
  • 刘遂谦:宝宝容易新添加的东西很容易厌倦,妈妈要有足够的耐心。可以尝试加一点点菜泥,然后隔日再加米粉。春天适当需要补钙,以适应生长旺盛的需求,同时别忘了补充维生素D。
  • 刘遂谦:宝宝是母乳喂养还是配方奶?一直如此吗?米糊是自制的还是市售商品?腹胀和大哭的现象在添辅食前出现过吗?
  • 刘遂谦:富含胡萝卜素和维生素A的食物,如红黄色果蔬、深绿色蔬菜、动物肝等。最好确定一下有无呼吸道过敏反应。
  • 刘遂谦:家长示范孩子吞咽的动作,表情可以夸张一些。同时,轻轻捅一桶他的小腮帮,告诉他嘴巴已经吃饱了,但是肚肚还饿着呢。肚肚饿坏了会哭、会生病的。千万不要训斥,要给宝宝锻炼咀嚼的时间。